第八週 Day4

放下焦慮上癮

在夢想路上

我們總愛衡量得失

衡量到焦慮得上了癮

變得只會問 有什麼用

而忘了問 下一步要做什麼

「自我設限的創意人大多焦慮成癮

寧願受點苦 偶爾恐慌到心肌梗塞

也不肯朝著正確方向 規規矩矩的每天走個幾步」

「創意力需要行動力」

「做事才有事做

....小行動會帶領我們做出大動作」

讓行動上癮取代焦慮上癮吧

【 今日練習 】

觀察自己一個禮拜

注意你是不是這樣呢

今天開始

有意識地覺察 調整它

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書上有一段實在太說中我

放在這邊跟大家一起警惕一下ＸＤ

『你空出一個上午來寫作或作畫

卻想到有髒衣服要洗

「我先想想要畫什麼

趁著摺衣服的時候整理一下想法」

你對自己這麼說

然而你真正的意思是

「我什麼都不畫 再多想想吧」

不知怎麼的 衣服一洗 就洗了一個上午 』

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呵 這之後 我用了番茄鐘的方式

讓自己可以專注在當下的目標工作上

我覺得幫助蠻大 可以上網查查有關番茄鐘的資訊喔

p.s.謝謝你的閱讀
這會是一個為期12週 很有挑戰的筆記喔

＃創作是心靈療癒的旅程

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