第一週 Day1

能不能過上想要的生活

差別不在才華 而在膽識

更精準的說 就是

行動的勇氣！

呵 筆記就是這麼直接切入重點

雖然聽起來有點太犀利

但這的確就是關鍵中的關鍵～

從現在開始

我們要重視內心的小小夢想家

溫柔的給予鼓勵 要推動他前行

我們會一邊玩耍 一邊探索

行動起來

【 首日練習 】

開始進行～超級有用的兩項工具

1.每日隨筆

2.安排每週 和自己的約會

＊每天空出30分鐘自由書寫＊

如果能在起床後的早晨進行隨筆效果最好，
如果無法也沒關係，每日空出時段即可。

準備一本筆記本，然後按下倒數計時器，
這期間只能專屬自由書寫，不能做其他事。

即使想不到要寫什麼，即使覺得自己寫字很慢、
不愛寫字，也一定要留給自己這專屬的30分鐘，

腦中想到什麼就寫下來，可以寫
「我想不到要寫什麼，我還是要寫30分鐘，
這是我給自己的承諾，我會繼續寫，
寫下去真的可以完成夢想嗎，我的夢想是...」，
類似這樣，寫就對了，沒有人會去批改，
連自己都不用回頭去看這些文字，請堅持下去，
請相信我，接下來你真的能得到什麼！

＊安排每週3小時跟自己的約會＊

不能有電燈泡的那種！不能帶老公小孩閨蜜，就專屬你自己！

這是一場跟自我內心世界的約會，很重要的約會喔。

去哪裡都可以！不用花很多錢～不過依然是要空出最寶貴的時間！

為了可以把生活過成想要的樣子～絕對值得！

呵～約會耶～明明應該是求之不得的事，
但如果你也跟我一樣，總是放不下工作、放不下孩子、放不下客人，
那這件事真的會比隨筆難上100倍。
但我也必須說，我有太多的靈感創意都是在和自己的約會中得到的！
像是在書店逛到的某本書、逛街看到的某樣產品、某個店家陳設佈置等等，
真心不騙～非常有用啊！

我最常去的是書店、展覽、家飾店，
也可以是自己看場電影、去海邊、去博物館、水族館等等。

這麼說有點玄妙，隨筆就像一場紙上的冥想，書寫連動著潛意識與信念，
把你的願望、你的夢想傳達給宇宙。
然後宇宙會在你與自己的約會中、生活裡，把機會和線索用各種方式回應給你！

也許可以用吸引力法則來說明，但其實也無需解釋，反正書寫和約會都是好事，
也不用花太多錢，就當是寵愛自己的獎勵，這可是通往夢想的作業呢，
一點也不吃虧呀！呵 試試看嘛～

開始動手寫隨筆，並安排這週的約會吧！

———————————————————

P.s. 1 在原書中，作者提出的晨間隨筆是書寫3頁，
而我自己的經驗是，寫滿３頁的時間太不一定了，
我想好好專注的書寫，也想做好時間管理，
所以改用30分鐘的時間，有時候實在太想再寫下去也會延長時間。
總之，空出時間給自己沈澱才是重點！

P.s.2 好啦～如果你實在實在很不想手寫字，也可以試試用語音輸入在你的手機備忘錄裡，
我身邊有朋友真的是如此，找方法行動起來也很棒！

p.s.謝謝你的閱讀
這會是一個為期12週 很有挑戰的筆記喔

＃創作是心靈療癒的旅程

也歡迎到IG私訊我 天空島工作室
跟我分享你的夢想喔～